糖友A：我明明晚上吃了降糖药，睡觉时间那么长，又没有吃东西，为什么血糖反而会升高呢?
糖友B：每天坚持测空腹血糖和餐后血糖，可常常空腹血糖很高，但餐后血糖正常，这是怎么回事呢?
糖友C：第一天测空腹血糖值9.09，第二天10.45，第三天13.7，这是为什么呢?我的空腹测血糖为什么会一直偏高?
糖友D：我每天口服优降糖3次，每次1片，早晨空腹血糖为8.5，为了更好的降低空腹血糖，我将晚上优降糖加为两片，但第二天早晨，空腹查血糖高达16.0，请问为什么?
……
相信，糖友们在糖尿病治疗期间，很多病人都会遇到空腹血糖高的情况，而且这种情况会经常出现，常常让糖友们既担心又苦恼，不知该如何办才好。今天小编就为广大糖友分析一下空腹血糖高的几大原因及应对措施。
空腹血糖居高不下 多是四大原因在作怪
第一、糖友没按规定用药，漏服或少服
对于血糖的控制，除了饮食运动等的干预外，很多糖友还需要依赖药物，但是，糖友们前一天晚上如果降糖药用量不足，甚至是忘了吃药后，餐后血糖就得不到有效控制，加上自身胰岛素的作用有限，晚上的血糖就会偏高，并一直延续，所以次日清晨的空腹血糖就会过高。
如何应对：一定要遵照医嘱，定时、定量的服用药物，千万不要自己觉得血糖控制好了就擅自停药或加减药量。
第二、出现了黎明现象
什么是黎明现象?通俗地讲，就是指白天及睡前血糖控制较好，夜间无低血糖发生，(夜间2-3点后血糖开始上升)，清晨出现高血糖的现象。
如何应对：糖友们可以从以下两个方面来调整
1、调节药物的使用
糖友在出现了黎明现象后，建议咨询医生以调整药物的使用。
2、调节自身饮食及运动
晚餐适当减少米饭、面条等碳水化合物食物的摄入，增加一些蛋白质等饮食。餐后1小时左右，适当进行散步、瑜伽、太极等温和型运动。
第三、出现苏木杰反应
苏木杰现象是指夜间出现低血糖后，反跳性地引起清晨血糖升高，也就是“低后高”现象!其特点是午夜1-3时血糖低于3.9mmol/L。
出现这一现象是由于降糖药或胰岛素使用过量，导致夜间低血糖反应，机体为了调整血糖，产生大量升糖激素，导致血糖升高。
如何应对：糖友们可以按照以下几点来做：
1、调整用药
目前，胰岛素和*脲类降糖药(如瑞格列奈、那格列奈、米格列奈)使用不当最易引起低血糖，所以一定要合理用药，有必要时在医生的指导下调整用药。
2、调整饮食
晚饭吃得过少或碳水化合物吃得过多，都可能引起夜间低血糖。首先，遵循蔬菜--蛋白质--碳水化合物的饮食次序，在增强饱腹感的同时保证营养素的摄入;其次，如果睡前血糖低于5.6mmol/L，建议适当补充牛奶、鸡蛋等富含蛋白质食物，预防夜间低血糖。
除此之外，糖友们要避免晚餐后运动过度，同时，心情烦躁、睡前进食过多、睡眠不足等因素，也会导致空腹血糖升高。
第四、睡眠质量有问题，如失眠、睡眠不足
睡眠质量的好坏对于糖友们的血糖影响也是非常大的，糖友一旦出现失眠或睡眠不足，就会引起交感神经兴奋，内分泌紊乱，导致体内儿茶酚氨类激素(如肾上腺素、曲甲肾上腺素等)分泌增高，血糖也会随之增高，因此，糖友以及有家族史的人，更应注重睡眠。
如何应对：对于短暂性失眠或偶尔失眠的人，可以适当补充富含这些营养素的食物或是补充剂。但若持续失眠的时间较长，3-6个月就叫做慢性失眠，必须坚持治疗;另外，保持情绪稳定，学会放松，避免过度焦躁，必要时可配合使用镇静安眠药物。
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