空腹血糖是糖尿病人血糖控制的一个重要指标，若出现空腹血糖高，糖友一天都得纠结。
因为空腹血糖是一天血糖的基础，如果空腹血糖高，那么一天的血糖很可能都处在红色高值阶段。很多糖友遇到这种情况，往往是想要增加药物剂量。
其实，空腹血糖升高，很可能是有两大现象在作怪。莫着急！找出血糖高的原因，才能更好地解决和预防。
一怪：黎明现象什么是黎明现象？通俗地讲，就是指白天及睡前血糖控制较好，夜间无低血糖发生（夜间2-3点后血糖开始上升），清晨出现高血糖的现象。
凌晨前后是人体生长激素、肾上腺糖皮质激素等升血糖激素的分泌高峰期，正常人因能分泌足够的胰岛素与之对抗，所以清晨血糖可保持在正常。
对于糖人来说，因机体胰岛素分泌不足，而生长激素、肾上腺素等拮抗胰岛素的激素分泌增多，在两者共同作用下，导致血糖不能被充分利用，进而出现高血糖，出现“黎明现象”。
如果凌晨3时左右的血糖大于6.1mmol/L，同时早餐前空腹血糖大于8mmol/L，基本上可判断为黎明现象。
应对措施：1、晚餐要清淡，少点主食，增加蔬菜与蛋白类食物。运动时间往后挪，可适量的延长（具体可根据自己的实际情况来定）。
2、降糖药晚餐前或者睡前加量，需在医生指导下进行。
3、使用预混胰岛素者，更换注射部位。胰岛素的注射部位主要有腹部、上臂三角肌下外侧、大腿前外侧和臀部外上四分之一处。它们对胰岛素的吸收速度由快到慢为：腹部、上臂、大腿和臀部。预混胰岛素通常于早晚餐前，在腹部或大腿注射，如将晚餐前的预混胰岛素改在臀部注射，可让其吸收变缓，有助血糖控制。但要注意，此法可能对晚餐后的血糖控制产生不良影响（具体治疗请遵医嘱）。
4、糖友也可以从消除精神负担、改善睡眠等方面进行改善，这些有利于保持各种激素分泌平衡，从而降低黎明现象发生的几率。
二怪：苏木杰现象苏木杰现象是指夜间出现低血糖后，反跳性地引起清晨血糖升高，也就是“低后高”现象！其特点是午夜1-3时血糖低于3.9mmol/L。
苏木杰现象的发生是由于降糖药或胰岛素使用过量，导致夜间低血糖反应，机体为了调整血糖，产生大量升糖激素，导致血糖升高。
应对措施：1、咨询主管医生，适当减少晚餐前的口服降糖药物或胰岛素剂量。
2、睡前测血糖，若低于5.6mmol/l，建议加餐，以免夜间发生低血糖。
3、不妨午夜1-3时起来测一次血糖，若偏低，适当吃些食物，以免清晨出现反跳性的高血糖。
建议糖友面对空腹血糖高的时候，能冷静下来，找找原因，看看自己属于哪种情况。
医生会针对病情“量体裁衣”，独用或联用上述方案，同时严密监测血糖。
只要方法对，血糖一定能够降下来的。最后要说明的是：清晨空腹血糖高，一定要在医生指导下调整治疗方案。
注：本文仅作科普指导，药物的调整必须当面咨询医生。
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