正常情况下，一般血糖在进餐后30-60分钟会达到高峰。但有的糖友却出现了这样的情况：一天中的高血糖并非是餐后30-60分钟，而是在以下时刻~
01清晨醒来时
也就是空腹血糖高，这里有两种常见的情况。
黎明现象
夜间无低血糖发生（夜间2-3点后血糖开始上升），清晨出现高血糖的现象。
凌晨前后是人体生长激素、肾上腺糖皮质激素等升血糖激素的分泌高峰期，正常人因能分泌足够的胰岛素与之对抗，所以清晨血糖可保持在正常。
对于糖友来说，因机体胰岛素分泌不足，而生长激素、肾上腺素等拮抗胰岛素的激素分泌增多，在两者共同作用下，导致血糖不能被充分利用，进而出现高血糖，出现“黎明现象”（这与前一天晚上的饮食过多或过油、药物、运动等有关）。
苏木杰现象
指夜间出现低血糖后，反跳性地引起清晨血糖升高，也就是“低后高”现象！其特点是午夜1-3时血糖低于3.9mmol/L。
苏木杰现象的发生是由于降糖药或胰岛素使用过量，导致夜间低血糖反应，机体为了调整血糖，产生大量升糖激素，导致血糖升高。
02负面情绪和充满压力时
负面情绪和充满压力时会让肾上腺素和肾上腺皮质激素的分泌增加，这些激素浓度的增加会导致血糖升高。
因此，在长期负面情绪的作用下，糖友的血糖控制会更加困难。
03运动过度时
运动强度超过某一界限后，血糖水平会升高。
这个界限一般为最大心率的80%～90%（最大心率=-年龄）。当运动强度超过界限后，呼吸困难不得不大口喘气来满足机体对氧气的需要。
运动量过大或运动时间过长，都会导致交感神经兴奋，刺激升糖激素（如肾上腺素、去甲肾上腺素）分泌增加，导致血糖上升。
这种情况在2型糖尿病友中多见，1型糖友运动后血糖可能会低，出现先低血糖后高血糖的状况。
04天气变化时
天气变化对血糖有一定的影响，冬季的血糖要比春季、秋季两季都高，夏季是一年中血糖最低的季节，糖友应该重视天气变化、季节变更，冬春季节应该注意保暖。
05月经周期时
月经期间由于体内激素水平的变化，对血糖是有一定的影响的，因为月经期间主要是雌激素和孕激素的水平变化。
如果雌激素水平下降，身体对胰岛素的利用就会减少，则会出现胰岛素的抵抗，从而引起血糖的升高。
06熬夜后
熬夜有可能会引起血糖升高的，因为血糖的调节也受神经内分泌的影响，当熬夜时，内分泌系统失调，从而试调节血糖激素的分泌不足，或者是分泌过多，出现了紊乱，出现了紊乱从而诱发血糖升高的情况。
如果你的血糖出现了某个点突然的升高，看看是否有以上原因呢？如果你还发现有其他时间血糖升高时，可以在文章后面留言与大家一起分享哦~
希望这篇内容能够为你带来帮助，
